اختبار صحة الذكورة
هذا الاختبار ليس نصيحة طبية ويتكون من أسئلة بسيطة قد تساعدك في اكتشاف معلومات جديدة حول صحة الذكورة.
1. ما هو الدور الرئيسي لهرمون التستوستيرون في الجسم؟
اختر الإجابة
تنمية الكتلة العضلية
تنظيم مستويات الطاقة
تحسين كثافة العظام
2. ما هو المعدل الطبيعي لمستويات التستوستيرون لدى الذكور البالغين؟
3. ما هي العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات التستوستيرون؟
الإجهاد المزمن
النظام الغذائي السيء
نقص التمرين
4. ما هي علامات نقص هرمون التستوستيرون؟ (اختر أكثر مناسبة)
5. كم مرة ينصح الرجال بإجراء فحص صحة الذكورة؟
مرة سنويًا
كل سنتين
6. ما هو تأثير التقدم في العمر على مستويات هرمون التستوستيرون؟
اختر الإجابة
تنخفض تدريجيًا
تزداد تدريجيًا
تبقى ثابتة
7. ما هي الاستراتيجيات لزيادة صحة الذكورة بطرق طبيعية؟
تحسين التغذية
التدريب البدني المنتظم
النوم الجيد
8. ما مدى أهمية التواصل مع شريك حياتك للحفاظ على الصحة الجنسية؟ (مقياس 1-5)
9. ما علاقة مستويات هرمون التستوستيرون مع القدرة على التحمل البدني؟
10. ما هي الأنشطة البدنية التي تعزز الصحة الجنسية للرجال؟
رفع الأثقال
اليوغا
الجري
أوافق على شروط الخصوصية وأن هذه المعلومات تعتبر معلوماتية فقط.
إرسال